Hágale frente al estrés.
Existen
rápidas y sencillas prácticas que pueden ayudar a combatir diariamente esta
condición. Una de estas prácticas es la risa, reír libera endorfinas que ayudan
a relajar el cerebro. Aunque al principio no se sienta natural, trata de
recordar alguna broma o momento divertido, o bien, busca algún video gracioso
en internet que pueda inducir este grandioso estímulo.
El
estrés es considerado la gran enfermedad de nuestra era. El ritmo de trabajo y
la competencia continua provoca que las personas constantemente acumulen
tensión. Es importante considerar como necesidad el “regalarnos” ciertos
esacios y momentos del día para descansar nuestra mente. También debemos recordar
que a partir de sencillas técnicas podemos apreciar la riqueza de la vida; esa
que se encuentra en pequeños estímulos que nos rodean y que están llenos de
simpleza.
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consejos en http://www.uvirtual.cl/newsletter/nota4.html
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