sábado, 10 de mayo de 2014

ELIMINANDO EL ESTRÉS

Hágale frente al estrés.

Existen rápidas y sencillas prácticas que pueden ayudar a combatir diariamente esta condición. Una de estas prácticas es la risa, reír libera endorfinas que ayudan a relajar el cerebro. Aunque al principio no se sienta natural, trata de recordar alguna broma o momento divertido, o bien, busca algún video gracioso en internet que pueda inducir este grandioso estímulo.
El estrés es considerado la gran enfermedad de nuestra era. El ritmo de trabajo y la competencia continua provoca que las personas constantemente acumulen tensión. Es importante considerar como necesidad el “regalarnos” ciertos esacios y momentos del día para descansar nuestra mente. También debemos recordar que a partir de sencillas técnicas podemos apreciar la riqueza de la vida; esa que se encuentra en pequeños estímulos que nos rodean y que están llenos de simpleza.




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